TIPS PARA MANTENER UNA PIEL SALUDABLE
Si
quieres iniciar cualquier tratamiento para tener una piel sana, es aconsejable
hacer lo siguiente:
•
Puedes preparar loción antiséptica con dos porciones de alcohol mezcladas con
una medida de agua hervida.
• Por
las noches aplique sobre su rostro una crema de limpieza para eliminar los
residuos del maquillaje y después debe utilizar una loción tónica.
•
Ingiera 2 litros de agua diariamente, ya que el agua ayuda a limpiar y a
eliminar las toxinas del cuerpo.
•
Realice ejercicio constantemente. Es eficaz realizar 30 minutos de ejercicio al
día, no es preciso que vaya al gimnasio, puede caminar, correr o andar en
bicicleta.
• Las
frutas y los vegetales crudos ayudan a eliminar las toxinas que se encuentren en
el organismo, por eso le recordamos consumir grandes cantidades de éstos.
• Su
piel necesita estar hidratada todo el tiempo, por eso es importante aplicar
cremas hidratantes y beber mucha agua.
• Debe
dormir el tiempo que necesita el cuerpo, que es un promedio de 8 horas diarias;
así su cuerpo podrá descansar lo necesario, usted se sentirá con mayor
vitalidad y su rostro tendrá una apariencia saludable.
• El
sol es un factor que provoca el envejecimiento prematuro de la piel, por eso se
recomienda que cuando este por tiempos prolongados expuesto al sol,
tenga a la mano una crema protectora.
• El
estrés es otro factor que deteriora la piel, por eso es necesario que aprenda a
relajarse y no preocuparse tanto, recuerde que todos los problemas tienen
solución
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